Inbakeren is een oude, maar beproefde techniek die al generaties lang wordt gebruikt om baby’s te helpen rustig te slapen. Veel ouders zweren erbij, en de resultaten liegen er niet om: inbakeren kan echt een wereld van verschil maken voor de slaap van je baby.

Wat is Inbakeren?

Inbakeren is het stevig inwikkelen van je baby in een doek of speciale inbakerdoek, waardoor de armen en benen strak tegen het lichaam aan liggen. Dit geeft je baby een geborgen gevoel, vergelijkbaar met de veilige en knusse omgeving in de baarmoeder.

Waarom Werkt Inbakeren Zo Goed?

1. Het Voorkomt Schrikreflexen: Pasgeborenen hebben vaak last van de Moro-reflex, een schrikreflex waarbij ze onverwacht hun armen en benen spreiden. Dit kan hen wakker maken. Door inbakeren worden deze reflexen beperkt, waardoor je baby langer en rustiger slaapt.

2. Het Geeft een Veilig en Geborgen Gevoel: Inbakeren imiteert de strakheid en veiligheid van de baarmoeder, wat kalmerend werkt voor je baby. Dit gevoel van geborgenheid kan helpen bij het verminderen van huilbuien en het bevorderen van een diepe, rustgevende slaap.

3. Het Helpt bij het Reguleren van de Slaaproutine: Een vast ritueel van inbakeren kan bijdragen aan een consistent slaapritme. Het signaleert aan je baby dat het tijd is om te slapen, wat helpt bij het ontwikkelen van een voorspelbare slaaproutine.

4. Het Kan Koliek en Gasvorming Verminderen: Ingebakerde baby’s liggen vaak op hun rug, wat kan helpen bij het verminderen van koliek en gasvorming. De lichte druk van de doek kan ook een kalmerend effect hebben op het spijsverteringsstelsel.

Tips voor Veilig Inbakeren

Hoewel inbakeren veel voordelen kan bieden, is het belangrijk om het op een veilige manier te doen:

• Gebruik de Juiste Doek: Zorg voor een ademende, niet te dikke inbakerdoek. Er zijn speciale inbakerdoeken verkrijgbaar die eenvoudig te gebruiken zijn en veilig zijn ontworpen. Je kunt al een doek vinden voor rondt de 15,00 zoals deze in de link, die wij veelvuldig hebben gebruikt en erg fijn vinden.
• Niet te Strak: Zorg ervoor dat de doek stevig zit, maar niet te strak. Je baby moet nog steeds zijn heupen en benen kunnen bewegen om heupdysplasie te voorkomen.
• Let op Oververhitting: Kleed je baby licht onder de inbakerdoek om oververhitting te voorkomen.
• Stop op Tijd: Rond de leeftijd van 2 tot 3 maanden, of zodra je baby begint te rollen, is het tijd om te stoppen met inbakeren om verstikkingsgevaar te voorkomen.

Inbakeren: Een Wereld van Verschil

Veel ouders zien spectaculaire verbeteringen in het slaapgedrag van hun baby dankzij inbakeren. Het kan je baby helpen langer en rustiger te slapen, wat niet alleen goed is voor hun ontwikkeling, maar ook voor jouw nachtrust. Als je merkt dat je baby onrustig slaapt en vaak wakker wordt, kan inbakeren een eenvoudige en effectieve oplossing zijn.

Heb je vragen over inbakeren of andere slaaptechnieken? Als slaapcoach sta ik klaar om je te helpen met persoonlijk advies en ondersteuning. Samen zorgen we ervoor dat jouw baby – en jij – de rust krijgen die jullie nodig hebben.